現在已經正式的進入了秋季，可以說是涼秋已至，需要提醒大家的是，秋季是各種疾病的易發期，也進入了糖尿病的易發期，那么秋季時節糖尿病患者們該如何保健呢?糖友們該如何健康度過多事之秋呢?

1、飲食上搭配合理，控制血糖。秋季飲食過多和過少都不妥當，秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、纖維量高、易通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、西紅柿等，油炸和含糖量高的食品要少吃。

2、因人而異，適量運動。秋季風沙大，“糖友”們的外出時間盡量放在上午10點和晚上涼快時候，出門盡量戴上口罩，以免被病毒感染。專家說，很多糖友會出現低血糖的癥狀，外出活動時容易頭暈，可隨身攜帶些水果糖，以免出現生命危險。

3、及時監測血糖。“糖友”們一定要及時監測血糖，科學用藥，每3個月要做一次糖化血糖蛋白，每1年要到正規醫院做一次全面檢查，以防出現急性并發癥。

4、情緒樂觀是關鍵。據了解，心理暗示的作用非常強大，保持樂觀向上的精神狀態，可以幫助人們減少痛苦，提高挫折耐受能力。

5、增強免疫，注意保暖。秋天早晚溫差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等疾病，“糖友”們一定要高度警惕，尤其是常伴有高血壓、高血脂的老年患者，一旦感染，病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒。

糖尿病是老年人朋友易發的疾病，但是近年來糖尿病也出現了年輕化的趨勢，嚴重威脅了患者的健康，以上我們為大家介紹了秋季防治糖尿病的方法，希望給大家帶來幫助!