預防糖尿病足的九大策略 每日溫水足浴
糖尿病是生活中常見的一種慢性疾病,糖尿病的發生給患者的生活帶來了極大的危害,而且會誘發很多的并發癥,糖尿病足就是一個常見的并發癥。專家提醒,干燥的秋季,糖尿病足容易發作或者復發,危害性極大。那么我們該如何預防糖尿病足呢?
1、糖尿病患者最好每天檢查雙腳
糖尿病患者最好每天檢查雙腳,這樣有助于及時發現潛在問題。檢查時要有良好的光線,看不清楚的地方可用鏡子或請人幫忙仔細查看。檢查重點包括足底、趾間及足部變形部位,檢查內容包括足部的各種損傷、擦傷、水皰;皮膚乾燥、皸裂;雞眼和胼胝(老繭)以及皮膚溫度、顏色、趾甲是否異常、腫脹、潰瘍、感染等。如果發現異常,尤其是皮膚變色或出現破損,一定要及早就醫。
2、學會洗腳
“保養雙腳的最好辦法是保持雙足乾凈、乾燥,堅持并采用正確的方法每天洗腳。”醫生說,洗腳水應用手或溫度計量好溫度,洗腳時不要過分浸泡雙腳,使用中性肥皂,用淺色毛巾擦干腳趾間的水分,并檢查有無出血和滲液。腳趾間同樣應該保持干爽,如果發現腳趾間因潮濕而發白,可用酒精棉簽擦拭處理。
3、每日“溫水洗足”
糖尿病足的護理一般要求用40攝氏度左右的溫水,可一邊泡腳,一邊加入溫水,泡腳的時間也不宜過長。洗完腳后要用軟干的毛巾將腳擦干,并一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風的小風吹干。
冬季足部皮膚易干裂,可用潤膚霜均勻涂搽在足的表面,汗腳可撒些滑石粉。
4、避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨腳的鞋
由于神經損害使汗液分泌減少,使得皮膚乾燥、裂傷,甚至由此感染,所以洗腳后最好使用皮膚護理膏(霜)涂于雙腳并適當按摩(注意不要將護理霜涂抹于足趾間或潰瘍傷口上),嚴重的足跟皸裂可用含有尿素的特殊皸裂霜。同時應選擇寬松、舒適的鞋,避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨腳的鞋。
糖尿病足患者應穿布鞋、軟皮鞋和運動鞋,不要穿塑料鞋,因為它太硬,最好是特制的矯形鞋,鞋頭長些、高些、寬些,腳趾能夠伸直。襪子應該柔軟、合腳、透氣性好,吸水性好,襪子應每天換洗,最好是穿布襪。
5、“足部按摩”
檢查后以手掌的大小魚際肌從趾間開始向上按摩,雙側足部及小腿各按3-5分鐘,每日早晚各1次,動作輕柔。
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