對于女性而言，擁有健康的乳房是非常重要的，如今各種乳腺疾病不斷侵蝕著女性乳房的健康，如乳腺癌就是常見的一個乳腺疾病。那么我們該如何保護乳房的健康呢?下面就為大家介紹預防乳腺癌的方法。

腸道的健康對于女性乳腺有著很好的作用，美國的一項研究發現了，保持腸道內有益微生物的多樣性是保護女性乳房健康的一個重要途徑，尤其是對絕經的女性幫助很大。

合理飲食

偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激的食物，不僅會干擾到*的正常功能，影響內分泌、降低新陳代謝，還會給癌細胞提供便利的生長環境。

調節情緒

根據流行病學的資料顯示，乳腺癌的發生與人們的情緒波動有著密切的關聯，特別是經常情緒消極、失落、抑郁極易引起內分泌失調，增加病菌人侵襲身體的機率。

良好的生活習慣

由于人們的生活壓力極重，因此，熬夜、抽煙、喝酒也就成了一部份人的消遣方式，而這些消遣方式便是不良的生活習慣。

經常熬夜、抽煙、喝酒，不僅會導致機體的免疫力下降，增加疾病侵襲的機會，并且熬夜、抽煙、喝酒也是引發乳腺癌的重要因素。因此，想要預防乳腺癌的發生，就得保持良好的生活習慣、規律作息。

積極鍛煉身體

隨著科學技術的快速發展，各種交通工具也就應運而生，也就造成了人們缺乏身體鍛煉。殊不知，經常不鍛煉身體，便會讓身體的免疫力下降。因為為了預防乳腺癌的發生，在生活中一定要定期抽取時間進行身體鍛煉，減少乳腺癌對身心造成的傷害。

乳腺癌是婦科常見的癌癥之一，給女性的健康帶來了極大的威脅，所以女性朋友要學會乳腺疾病的預防，以上為大家介紹了預防乳腺疾病的方法，希望給大家帶來幫助。