人人必知的防癌招數：多吃四種防癌食物
如今癌癥的發病率是非常高的，癌癥已經成了人們聞之色變的一個詞語。癌癥嚴重威脅著人類的健康，那么我們如何才能遠離癌癥的威脅呢?癌癥也是可以預防的，下面我們就為大家介紹預防癌癥好習慣，非常的簡單，大家都可以做到哦。
第一招：每餐只吃七分飽
暴飲暴食一直都是養生大忌，暴飲暴食會增加腸胃負擔，導致心氣不足，誘發心臟病，還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。而每餐只吃七分飽是養生的最佳選擇，能夠避免癌癥找上門。
第二招：粗細搭配合適
現在，人們吃的越來越精細，卻很容易導致便秘等問題。其實，適當吃些富含膳食纖維的粗糧，對于預防心腦血管疾病等高發慢性病大有裨益。同時，還需要細嚼慢咽，這樣有助于消化。
此外，要控制肉食。 吃肉過多會讓脂肪在體內堆積，誘發高血壓等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病幾率。
第三招：遠離8種食物
想要個健康的身體，遠離癌癥，那么不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，烹調不當的食物等都不宜食用。
第四招：喝酒適量
喝酒要掌握好分寸，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。
一般來說，喝超過酒量的3/4就屬于過量飲酒，嚴重傷肝傷腎，還可能引發癌癥。
第五招：少生悶氣
女人常生氣不僅傷害會讓皮膚，還會傷害子宮、乳腺和甲狀腺。而且積極樂觀的態度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。
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