俗話說，每天一蘋果，疾病遠離我，蘋果的確是一種很好的養生食材，可以提升身體抵抗力，起到很好的保健功效。前列腺炎也是常見的疾病之一，專家介紹，蘋果也是預防前列腺炎的高手。下面我們就為大家介紹預防前列腺炎的食療方!

每天一蘋果 前列腺炎遠離我

醫生們近年來在臨床上發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少復發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的功能。

慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。以往醫生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于*吸收和利用，比吃藥的效果更好。在臨床上使用后，受到大部分患者的歡迎，已經成為有名的“蘋果療法”。

對于慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協同治療前列腺炎、防止復發的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。

還有吃啥可以防治前列腺炎？

除了蘋果之外，還有什么食物可以防治前列腺炎呢?

一、多吃豆類和蔬菜

西方人一直沒有吃豆制品的習慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細胞。西方人吃蔬菜量太少，應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

二、綠茶應該天天喝

相關研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數量和時間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

三，三餐補充元素要全面

早餐時，喝一杯西紅柿汁;午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯;肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、西紅柿，既不發胖，對防治前列腺癌又有好處。

如今越來越多的男人患上了前列腺炎，而且出現了年輕化的趨勢，以上為大家介紹了預防前列腺炎的食療方，男性朋友們有必要來學學哦。