小雪結(jié)束了，我們又迎來(lái)了大雪節(jié)氣，大雪是一年中的第21個(gè)節(jié)氣，大雪的到來(lái)，意味著接下來(lái)逐漸的增多，氣溫會(huì)越來(lái)越低。專家提醒，在寒冷的季節(jié)，最容易發(fā)生呼吸道疾病，所以我們要做好日常的預(yù)防。那么大雪節(jié)氣該如何預(yù)防呼吸道疾病的爆發(fā)呢?

一、保護(hù)脖子，人人需要

冬天常見(jiàn)的呼吸道疾病大多數(shù)都是從嗓子開(kāi)始的。我們?cè)诙�天寒冷的時(shí)候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對(duì)身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。

其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護(hù)我們自己。當(dāng)然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。

二、喝水喝得對(duì)，才會(huì)有效果

大雪過(guò)后，天氣會(huì)更加的寒冷干燥，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候都知道要多喝水才會(huì)少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過(guò)多的水，200ml左右就可以;同時(shí)最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也不要喝涼水，以免因?yàn)橥饨缣鞖夂�冷加之涼水刺激，引起�?yīng)激反應(yīng)。

三、避開(kāi)過(guò)敏原，能保你健康

冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的。因此，有效地避開(kāi)過(guò)敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見(jiàn)過(guò)敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。

最后還是要提醒大家，大雪節(jié)氣是呼吸道疾病的易發(fā)期，我們要做好日常的預(yù)防，這樣就能減少患呼吸道疾病的幾率。