流感最容易在寒冬時節爆發，現在正是流感的易發期，稍不注意就可能會讓流產乘虛而入，威脅我們的健康。那么我們該如何預防流感呢?專家介紹，流感危害大，只要做好預防就可以避免。下面我們就為大家介紹預防流感的“三早”原則。

冷空氣持續補強，人的呼吸道黏膜就會不斷受到刺激，機體免疫力減弱，流感或普通感冒病毒就會乘虛而入。流感病毒的特性是極易發生變異，從而產生致病力更強的亞型或新型病毒，如H7N9禽流感就是流感病毒的變異產物，以至于現在的流感疫苗和治療流感的化學藥品不及變異速度，從而失去或減弱其防治效果。

早打好基礎

每天保持充足地睡眠，不宜超負荷工作和勞動;堅持每日1小時的體育鍛煉;做到營養均衡，主副食齊全，日均不少于七八個品種;戒煙限酒;心理平衡，好事不過喜，煩事不過悲;寒潮突襲時注意保暖御寒;居室的溫濕度要適中，除霧霾天氣外，每天要通風換氣1～2次;當流感猖獗時不去公共場所活動，外出戴口罩，不可隨意觸摸公用物品，嚴禁不潔之手接觸口鼻眼的黏膜，飯前用肥皂徹底洗手。

早發現就診

流感和普通感冒屬于自限性疾病，被認為是小病，但若拖延不治或晚治，就可能誘發心肌炎、肺炎和腎炎等嚴重的急癥，對體弱多病的中老年人和幼兒可危害生命。若周身發冷、寒戰、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉不適等，可能是感冒初期，應盡早服感冒清熱顆粒等解表藥物;若突然高燒、頭痛、全身極度疲泛等可能是流感，必須立即就診。

早用藥預防

如雙花、板藍根、黃芩、大青葉之類的中成藥，對病毒性流感、禽流感和普通感冒都有很好的效果。中藥的最大優勢在于不怕病毒變異，一直有效。只要按劑量服用十分安全，不產生毒副作用，也是家中廉價物美的必備藥品。

流感病毒如何傳播

流感病毒主要是通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發病三天內傳染性最強。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續1~2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達39~40攝氏度、腰酸背痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴重。很多人以為流感是小病而不加理會，其實流感病毒若入侵器官，可引起嚴重的并發癥，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，后果十分嚴重。

流感病毒危害極大，傳染性較強，我們要做好日常的預防，以上為大家介紹了預防流感病毒的三早原則，只要大家做好日常的預防，那么就能減少患病的幾率。