乳房是女性朋友的一個重要的器官，是炫耀的一個資本，也是哺乳的器官，生活中很多的朋友出現(xiàn)了乳腺疾病，例如乳腺癌就是其中的一種，給人類的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何減少乳腺癌的發(fā)生幾率呢?研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽，做擴胸運動能有效的防癌。

德國大學(xué)兒童營養(yǎng)研究所的一個跟蹤調(diào)查顯示：“出生體重少于3000克的嬰兒更易患乳腺癌。”體重過低的孩子往往存在先天不足的問題，而中醫(yī)陽虛的成因之一就是先天不足，這種人成年后經(jīng)常處于陽虛狀態(tài)，特別是女性。

太陽光下做做擴胸運動預(yù)防乳腺癌

有一年的“抗癌日”，一位腫瘤專家面對記者“怎么能預(yù)防乳腺癌”的提問時回答：“年輕的女性，一定要多曬太陽，多在太陽光下擴胸。”其實這是一位西醫(yī)專家，但他的建議卻和中醫(yī)補充陽氣的理念不謀而合。

曬太陽在中醫(yī)是補充陽氣，擴胸是振奮陽氣，在西醫(yī)就是直接的補充能量，而這種補充和振奮越在工業(yè)化的社會越顯得珍貴，因為我們已經(jīng)少有能見到日光的戶外時間了，往往是早上從家出來，馬上鉆進地鐵，然后就在寫字樓里呆上一整天，而且?guī)缀跛�有的工作都是伏案狀態(tài)的，忙的時候連伸伸懶腰的機會都沒有，到了日落西山才回家，又重新鉆進地鐵，最多是走幾步路，擴胸更是沒機會了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比，這種勞力少、勞心多的生活，伴隨著乳腺癌的高發(fā)，其中運動量少，能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機會，而不接觸或者少接觸陽光也是導(dǎo)致乳腺癌這類文明病的一大原因。

補充足夠的“硒”預(yù)防乳腺癌

普通人缺硒，身體患腫瘤的機率大大增加體內(nèi)缺硒的腫瘤患者多有遠處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能;在與腫瘤的對抗中，硒具有舉足輕重的作用，近幾十年，經(jīng)科學(xué)家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經(jīng)能夠應(yīng)用硒來防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦、延長癌癥病人的生命，由于硒在防治腫瘤方面所顯示出的強大作用，甚至被冠以“抗癌之王”的稱號。

乳腺疾病威脅著女性的健康，同時會讓女性失去美麗與健康，以上為大家介紹了預(yù)防乳腺癌的策略，非常的簡單，大家可以來試試哦。