清晨早起一杯咖啡，是歐美很多人的日常生活習慣。咖啡對于健康的好壞，一直人們都是爭論不休的。尋醫問藥網給大家分享一個新知識：預防糖尿病新招，每天喝三杯咖啡。

美國哈佛大學最新發表在《糖尿病學》雜志上的一項研究發現，每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病風險。據美國“健康日”網站4月24日報道，這項新研究中，公共衛生博士希爾帕·布帕瑟拉朱及其同事對12.4萬名受試者的咖啡飲用情況進行梳理分析，其中包括7300名糖尿病患者。為期4年的跟蹤調查發現，人們平均每天喝1.69杯咖啡。在此基礎上，每天多喝1杯咖啡，患糖尿病風險降低11%;減少咖啡的攝入，患病風險增加17%;每天3杯咖啡“防糖”效果最佳，患病風險約下降37%;但每日飲用最好不要超過5杯。

研究人員表示，咖啡降低糖尿病風險的具體機理尚待進一步研究。新研究提示，對大多數人而言，咖啡具有一定的保健功效。但要注意，咖啡只是影響糖尿病風險的眾多因素之一，飲用過多也會導致心跳加快、失眠等問題。

因此，良好的健康生活方式，才能更有效地預防糖尿病。不能完全依賴于咖啡，畢竟物極必反是有道理的。吃萬般藥物和苦咖啡，不如保持好的運動，經常參加鍛煉，抵抗糖尿病。