口腔潰瘍是我們常見的一個煩惱，雖然不是什么大病，但是給我們的生活帶來了極大的煩惱。口腔潰瘍會反復發作，非常的煩人。那么我們該如何預防口腔潰瘍呢?下面就為大家介紹一下預防口腔潰瘍的策略!

精神壓力大易誘發口腔潰瘍

在外企工作已兩年的小曹，由于經濟不景氣，單位要裁掉半數的員工，自己所在的組據說要全部下崗，近來情緒很不穩定，精神壓力很大，竟然長了滿嘴的潰瘍，連嘴唇上都長滿了，將近20個。

口腔潰瘍的發生除了與維生素B、C、鐵質和葉酸缺乏有關外，心理壓力過大也是誘發口腔潰瘍的一個不可忽視的因素。口腔潰瘍是口腔黏膜最容易患的疾病。精神壓力過大會影響機體免疫功能，使身體出現自體免疫病變，進而導致口腔潰瘍的發生。

經常性口腔潰瘍的治療，除了配藥以外，心理疏導很重要，但是很多患者沒引起重視，拼命用藥也無濟于事。

提醒：別忙著含西瓜霜

一提到口腔潰瘍，很多人都對這個口腔里的頑疾恨得牙癢癢，它讓人吃也吃不好，嚼也嚼不香。而患者們為了趕走口腔潰瘍，常常會備有西瓜霜含片，潰瘍犯了就含一片。但中醫認為，口腔潰瘍的診治要辨明“實證” 和“虛證”。虛火型口腔潰瘍患者不適合含西瓜霜。

口腔潰瘍是局部癥狀，但跟全身的健康都有關聯，體質、飲食、睡眠、情緒以及其他疾病等都可能成為引起口腔潰瘍的因素。口腔潰瘍反復發作有三大誘因：容易上火的體質、體內缺乏某類元素、精神壓力大。中醫認為，口腔潰瘍主要由“上火”引起，“火”有多種類型，兒童易發“肺火”，青年人多是“肝火”，中年人多是“胃火”，老年人易發“虛火”。

因此，治療口腔潰瘍要分清楚是實火還是虛火。口腔潰瘍多因體內積熱、火氣上炎引起。這類情況常見于體質健壯的年輕人。潰瘍表面通常呈黃色，感覺紅腫熱痛，且伴有口臭、便秘、煩躁、尿黃等。實火引起的潰瘍往往起病較急，病程也較短，在治療上多以清熱瀉火為主。

而“虛火”沒有火，是虛熱，潰瘍面顏色比較淡，為淺紅色或白色，周圍紅腫不明顯;病程較長，還會反復發作，有的可持續十幾天甚至幾個月，但疼痛不明顯。不少人一出現潰瘍就盲目瀉火，不但不能起到效果，還會損傷*的免疫能力，影響脾胃功能，造成手腳冰涼、腹瀉等表現。而西瓜霜等中藥含片由一些苦寒、利咽、消腫的中藥組成，屬寒性，適合實火型患者，不適合虛火型患者。