現(xiàn)在的人生活水平逐漸提高，所以飲食方面十分不重視，經(jīng)常大魚大肉大吃大喝，導(dǎo)致了很多人都患有“三高”。所謂“三高”，就是指高血壓、高血脂、高血糖，這些對我們身體的傷害很大，而且一旦發(fā)病就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。那么生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防“三高”呢？今天小編就來告訴大家生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防“三高”。

如何預(yù)防“三高”

1.燕麥：

具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。