中醫(yī)預(yù)防疾病的專家發(fā)現(xiàn)，司機(jī)每天都要久坐不動(dòng)、精神高度緊張，這些健康問題的出現(xiàn)，就會(huì)讓他們出現(xiàn)不少常見病。究竟，司機(jī)需要預(yù)防哪些常見病的發(fā)生呢？下文中醫(yī)專家做了具體介紹。

司機(jī)需要預(yù)防哪些常見病的發(fā)生

司機(jī)常見病癥

脂肪肝

脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食。而有了車子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時(shí)間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪肝來了自己都不一定知道。

醫(yī)生建議：開車的時(shí)候，最好帶上小點(diǎn)心，實(shí)在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會(huì)餓壞，也使自己在能吃上飯的時(shí)候不暴飲暴食。

頸椎病

司機(jī)在開車的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時(shí)間越長(zhǎng)，得頸椎病的幾率越高。

醫(yī)生建議：開車時(shí)要保持體位正確、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)脖子。一般連續(xù)開車一個(gè)小時(shí)，需要有意識(shí)地去活動(dòng)脖子。車輛等紅燈時(shí)，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。

前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長(zhǎng)期坐著，小便時(shí)間不正常，導(dǎo)致長(zhǎng)期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個(gè)問題，尤其是開長(zhǎng)途汽車的。所以，男性司機(jī)們可得留意了。

醫(yī)生建議：要及時(shí)上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時(shí)候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長(zhǎng)一些。

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緩解視疲勞

司機(jī)在開車時(shí)，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

醫(yī)生建議：司機(jī)可以在車停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。

以上介紹就是司機(jī)需要預(yù)防哪些常見病的發(fā)生的內(nèi)容。這些常見病，都是司機(jī)最容易得的疾病 。因此，如果你也是一位司機(jī)，就需要多加注意預(yù)防這些常見病的發(fā)生了。針對(duì)司機(jī)的久坐不動(dòng)，中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，司機(jī)們要注意增加自己的運(yùn)動(dòng)量。