中醫提示，感冒是種常見病，對體質比較差的朋友來說，感冒會給他們的健康造成大困擾。那么，我們該如何積極預防感冒發生？接下來，中醫為你介紹幾款藥膳，它們有預防感冒的好功效。

我們該如何積極預防感冒發生

1、綠豆糕

綠豆粉、米粉、白糖各等量，雞蛋1個。將前三味用水調成糊狀，加入調勻的雞蛋，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。具有清熱養陰的作用，尤適用于感冒所致的飲食不佳者。

2、姜棗蘇葉湯

生姜3克，大棗3枚，蘇葉3克，紅糖15克。將生姜切絲，大棗劈開，與蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200毫升，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，攪勻趁熱飲用。服后躺在床上，蓋上被子，身體就會微微汗出，感冒癥狀就會減輕，服用一兩天就可以痊愈。

3、桑葉菊花飲

桑葉、菊花各15克，白糖適量，開水沖泡代茶飲。桑葉能清肝散熱、止咳利咽；菊花能疏風清熱、清利頭目。此方常用于治療感冒初起所致的頭昏、頭痛、喉癢、咳嗽、口渴、發熱等癥。

4、蔥姜大棗湯

蔥白9克，生姜6克，大棗10枚。先將蔥白、生姜洗凈切絲，與大棗、粳米加水煎湯，乘熱服用，每日2次。療效同上方。

5、大棗芫荽湯

大棗5枚，芫荽10克（干品6克），白蘿卜15克，生姜5克。將生姜、蘿卜洗凈切絲，芫荽洗凈切斷，大棗切開。先煮大棗，待大棗膨松后加入余品，微煮食用，每日2～3次。可預防感冒。

中國預防疾病的專家提示，上文介紹的我們該如何積極預防感冒發生的藥膳看似簡單，但預防感冒的功效卻很好。如果你的體質也比較差，需要預防感冒發生的話，那今天介紹的藥膳，你就要趕緊來試一試了。