如今，人們都知道電腦的輻射大，會影響我們的身體健康，但對上班族來說，每天必須要長時(shí)間面對電腦，所以，掌握一些預(yù)防輻射的妙招會很有必要。中醫(yī)預(yù)防疾病的專家就為你介紹一些可預(yù)防長時(shí)間面對電腦輻射的小竅門。

可預(yù)防長時(shí)間面對電腦輻射的小竅門

做好防護(hù)措施

如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護(hù)措施，那么皮膚狀況就會越來越差。所以，一個(gè)適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。盡管美容界對于隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對肌膚也是一種保護(hù)。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對肌膚的傷害。

適當(dāng)"偷懶"

想要防輻射，當(dāng)然最好用的方法還是離開輻射源了。所以，上班的時(shí)候盡量避免長時(shí)間坐在電腦前，能夠"偷懶"就盡量"偷懶"。當(dāng)不需要操作電腦的時(shí)候，最好是站起來走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠(yuǎn)離輻射就盡量遠(yuǎn)離。中午午休的時(shí)候，也最好關(guān)上電腦，看看書、跟同事聊聊天，或者午睡個(gè)30分鐘。

挑選好位置

很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了！

飲食上抗輻射

經(jīng)常面對電腦的上班族，平時(shí)要多吃可以抗輻射的食物。可以抗輻射的食物很多，這里就不一一列舉了，現(xiàn)在電腦、手機(jī)這么方便，大家可以去搜索下。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶。

注意清潔

電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會聚集大量的灰塵，這些灰塵會跑到臉上。一整天下來，臉上會附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發(fā)各種肌膚問題。因此，晚上下班后一定要及時(shí)清潔肌膚，將洗臉時(shí)間提前，從而將傷害減小到最低。

今天介紹的可預(yù)防長時(shí)間面對電腦輻射的小竅門，對預(yù)防輻射都會有幫助。如果你也需要久用電腦，就趕緊來試試這些養(yǎng)生方吧。在日常生活中，除了電腦輻射會損傷你健康外，還有很多電子產(chǎn)品也有輻射威脅，這點(diǎn)需要你提高警惕。