如今，人們都知道電腦的輻射大，會影響我們的身體健康，但對上班族來說，每天必須要長時間面對電腦，所以，掌握一些預防輻射的妙招會很有必要。中醫預防疾病的專家就為你介紹一些可預防長時間面對電腦輻射的小竅門。

可預防長時間面對電腦輻射的小竅門

做好防護措施

如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護措施，那么皮膚狀況就會越來越差。所以，一個適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。盡管美容界對于隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對肌膚也是一種保護。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對肌膚的傷害。

適當"偷懶"

想要防輻射，當然最好用的方法還是離開輻射源了。所以，上班的時候盡量避免長時間坐在電腦前，能夠"偷懶"就盡量"偷懶"。當不需要操作電腦的時候，最好是站起來走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠離輻射就盡量遠離。中午午休的時候，也最好關上電腦，看看書、跟同事聊聊天，或者午睡個30分鐘。

挑選好位置

很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了！

飲食上抗輻射

經常面對電腦的上班族，平時要多吃可以抗輻射的食物。可以抗輻射的食物很多，這里就不一一列舉了，現在電腦、手機這么方便，大家可以去搜索下。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶。

注意清潔

電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會聚集大量的灰塵，這些灰塵會跑到臉上。一整天下來，臉上會附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發各種肌膚問題。因此，晚上下班后一定要及時清潔肌膚，將洗臉時間提前，從而將傷害減小到最低。

今天介紹的可預防長時間面對電腦輻射的小竅門，對預防輻射都會有幫助。如果你也需要久用電腦，就趕緊來試試這些養生方吧。在日常生活中，除了電腦輻射會損傷你健康外，還有很多電子產品也有輻射威脅，這點需要你提高警惕。