人的身體出現失眠這種毛病也是會讓人感覺很不舒服的，而就是這種病的出現大家更是要采取好的辦法來進行處理，特別是人們通常會選擇食療的辦法來進行緩解和控制疾病，那么，中醫護理之應對失眠的五款食療方法?下面咱們去了解下吧。

中醫認為失眠主要是由于臟腑陰陽失調，氣血不和引起的。因此，對失眠患者應著重調治臟腑及氣血陰陽，如補益心肺、滋陰降火、疏肝養血、益氣鎮驚、化痰清熱等。

治療或改善失眠癥狀的食物有很多，但要根據體質情況進行選擇，這樣才能收到較好的效果。常用的食療方有：

1.桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用于心悸、氣短、健忘者的失眠癥。

2.蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用于體質較弱者的失眠。

3.核桃仁6個，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用于腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠。

4.當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用于血虛失眠，特別是女性血虛者。

5.冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用于各種虛癥引起的失眠，對先天發育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。

專家提示：上面所講的也就是患上失眠后人們所選擇的中醫飲食方法，大家更是要了解這些緩解的辦法。再者說了失眠的出現會影響人的健康，因此當發現是這種病的時候人們也要及時的調節自己的情緒和注意選擇好的食物來進行飲食。