現在我們已經進入了小寒節氣，小寒節氣是一年中最寒冷的時段，小寒節氣是二十四節氣中的第23個節氣，是冬季的第五個節氣，寒冷的節氣是各種疾病的易發期。那么小寒節氣要做好哪些疾病的預防呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下容易在小寒節氣發生的疾病，希望大家做好預防!

預防呼吸系統疾病

呼吸系統疾病受天氣影響最大。寒潮是呼吸系統疾病的一道坎。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細菌的功能減弱，同時由于干燥，呼吸道黏膜彈性減少，免疫力下降，排泄異物的功能減退，導致細菌及病毒在呼吸道生長。

預防：冬季預防呼吸道疾病，首先要增強自身免疫力，適應環境，根據天氣的變化及時增減衣被;要注意室內空氣流通，白天要適當開窗通風，但要注意不要站在風口。一般感冒咳嗽的患者不及時治療或不注意采取保暖措施，病情加重后會誘發支氣管炎。所以，在低溫天氣更要注意防寒保暖，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等，在冬季應適當調整戶外活動時間。

預防腸胃病

在寒冷天氣，胃腸道的活動增加，腺體分泌旺盛，胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數發生在寒冷的季節。

預防：冬天腸胃病的預防首先要適時增添衣被防寒保暖，要漂亮更要健康，避免胃腸受寒，不吃生、冷、硬、炸食物，不喝冷飲，不要空腹喝牛奶或者酸奶。其次養成健康的飲食習慣，多吃溫熱清淡的食物，定時定量，切忌暴飲暴食。第三要調整生活起居，按時休息，不要熬夜，要常常運動，以便促進新陳代謝，待著不動容易影響到消化系統，造成腸胃功能紊亂，進而導致腸胃病發生。