大家在日常一定會(huì)遇到，使之在炎熱的夏天里身上依然穿著厚厚的棉襖或衣服，殊不知這在中醫(yī)中被稱(chēng)作體寒范疇，長(zhǎng)此以往會(huì)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的眩暈、耳鳴、青光眼等危害疾病，這相對(duì)伴有身體體寒人群是非常疏忽和不了解的。那長(zhǎng)期體寒的人群會(huì)引發(fā)哪些疾病呢?

1.眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。這種狀態(tài)下，新陳代謝的“出”的過(guò)程會(huì)首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。因此，美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。

也就是說(shuō)，出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽(tīng)覺(jué)不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過(guò)多的水、茶或冷飲，攝入過(guò)多水分，以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。

2.青光眼

如果清潔眼內(nèi)水晶體的房水過(guò)多，眼球就會(huì)向前突出，并且眼壓會(huì)上升。輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺(jué)比較硬，就代表眼壓高。

由于青光眼屬于水毒癥，所以從“冷”、“水”、“痛”的關(guān)系來(lái)看，會(huì)引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會(huì)壓迫視神經(jīng)導(dǎo)致失明，因此應(yīng)特別注意。

不用說(shuō)，青光眼也是平時(shí)水分?jǐn)z入過(guò)度和體寒的人比較容易中招。

每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。熱敷后如果再進(jìn)行1分鐘左右的冷敷并反復(fù)交替此過(guò)程(熱→冷→熱……以冷敷結(jié)束)，則效果更佳。

3.疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過(guò)洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來(lái)之后，基本都會(huì)減輕。

另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過(guò)發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

4.腸胃炎

前面已經(jīng)講過(guò)，腹部著涼會(huì)引起腹痛，并會(huì)導(dǎo)致腹瀉(水狀便)，“冷”、“水”、“痛”是相互關(guān)聯(lián)的。

所以，食用過(guò)多涼的飲料和食物，或者睡覺(jué)時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。

5.過(guò)敏癥

身體出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，像結(jié)膜炎(眼淚)、鼻炎(打噴嚏和流鼻涕)、哮喘(水狀痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多余水分來(lái)溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。近年來(lái)日本過(guò)敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫(體寒)。

西醫(yī)認(rèn)為花粉、室內(nèi)灰塵、霉菌、牛奶、青花魚(yú)、蛋清這類(lèi)物質(zhì)是過(guò)敏原(引起過(guò)敏的物質(zhì)，即抗原)，但其實(shí)它們只是誘因，而不是原因。

體寒的人怎么調(diào)理

一、加強(qiáng)體育鍛煉

特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的人，一定要重視工間操，平時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。

二、注意飲食

我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称罚�這樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力。常見(jiàn)的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

三、菜譜三款

1、姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。

鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。

2、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開(kāi)水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3、三香辣椒

紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?/p>

以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。

此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎餅，大口吃來(lái)，最是過(guò)癮，而吃“黃金塔”(窩頭)時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來(lái)也是痛快!

以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。

四、體寒芳香精油調(diào)理妙方

除以上鍛煉和食療的方法外，還可以用精油調(diào)理體寒。如黑胡椒、當(dāng)歸、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以調(diào)理宮寒問(wèn)題，效果非常棒，用檸檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以調(diào)理循環(huán)問(wèn)題，改變末梢循環(huán)不良引起的體寒，效果也非常棒。

上述介紹的就是出于身體體寒的人群，為之所出現(xiàn)的不良疾病危害，所以生活中有體質(zhì)偏寒的人群，此時(shí)一定要積極的加以準(zhǔn)確調(diào)理，使之加強(qiáng)自身的體育鍛煉，并且在冬日里最好多食用些溫?zé)崾澄铮�如：牛肉、羊肉、狗肉等，繼而改變身體偏寒所帶來(lái)的更多不良疾病。