如果我們的胃腸不適的話，我們一定要調理自己的腸道方面的健康才是最好的，那么我們也應該通過飲食的方式來調理幫助我們的身體恢復到健康的狀態的，那么就應該多吃拿不到食物才能夠調理我們的腸道，幫助我們的身體，更加的健康呢，就讓我們一起來了解一下。

腸胃不適可常吃這些

在中醫上，有一些藥膳是可以幫助調理腸胃不適的，而且效果棒棒的!

1、人參煨豬肚

材料做法：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內，用線縫合。沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食。

功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。

2、蟲草百合鴨肉湯

材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養胃并潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

3、瑞香湯

材料做法：山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

4、雙魚湯

材料做法：花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。適應胃熱患者，即經常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

5、蓮子粥

材料做法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。

功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

腸胃不適的確讓人很苦惱，以上五種中醫藥膳可以幫助調理腸胃哦!但是，想要腸胃好，健康規律的飲食習慣是必不可少的，平時也能喝點大麥茶之類的幫助消化哦!

胃腸方面的疾病也是會嚴重傷害著我們的身體健康的一種疾病，選擇的時候我們一定要按照正確的方式來調理才是最好的，對于上面所說的這五款食物能夠調理腸道的健康，也是一個非常不錯的選擇，讓我們一起來了解一下，讓我們共同的為我們的身體也帶來非常好的福音。