蓮藕是秋季常見的食物之一，吃起來又甜又脆，是一種很好的秋季保健食材，可以起到潤肺去燥的功效，蓮藕的制作方法有很多，下面小編就為大家?guī)�來了十款蓮藕的美味吃法，一起來享受�?

一、果醋藕片

材料：脆藕1節(jié)、枸杞適量、純凈水適量、蘋果醋200ml

做法：

1、鍋中燒開水，放入藕片焯燙2分鐘;

2、撈起后浸入冷水，過冷河;

3、容器中倒入果醋;

4、再加入適量純凈水，攪勻;

5、放入藕片，蓋上容器，入冰箱冷藏2小時(shí);

6、等待的過程中將枸杞洗凈、泡軟，吃之前裝飾即可。

二、芝麻藕絲

材料：藕一節(jié)、雞蛋1個(gè)、蒜3瓣、蒜苗1根、干紅椒、花椒適量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(實(shí)耗少量)、姜、鹽少許、香油

做法：

1、藕去皮切絲，入加有白醋的水中浸泡幾分鐘防止氧化變色;

2、燒開半小鍋水，加入藕條煮半分鐘左右撈出;

3、雞蛋打散，加入少鹽和面粉拌勻;

4、將藕浸入蛋液，再粘些白芝麻;

5、取小點(diǎn)的鍋入油燒五六成熱，依次下入藕條炸成金黃色。將炸好的藕條瀝油撈出;

6、鍋內(nèi)放入少許油，小火炒香花椒和干紅椒，再炒蒜粒和蒜苗;

7、放入藕條，再加少許鹽炒勻，最后加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可。

好文推薦:

腿部抽筋怎么辦 補(bǔ)鈣補(bǔ)鎂是關(guān)鍵 >>>

大棗的七大養(yǎng)生功效 補(bǔ)血潤肺健脾 >>>

洗澡利弊兼具 頻繁洗澡傷健康 >>>

常蹺二郎腿 男女健康都會受損害 >>>

七個(gè)小妙招助你內(nèi)分泌保持平衡 >>>

水果養(yǎng)生好選擇 獼猴桃緩解眼睛干澀 >>>