大家在日常生活當中，要注意合理的進行飲食，很多的孩子平時喜歡吃甜食，有很多的家長在哄孩子的時候，喜歡拿一些甜食，讓孩子去吃，但是，經常的吃甜食對孩子的身體健康不利，如何讓孩子少吃甜食，從小培養，平時大家需要注意盡早了解。

吃甜食易形成嗜甜體質

研究者通過動物實驗證明，糖會讓人上癮。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅也指出，吃糖的人會越來越愛吃糖，尤其是孩子，如果從小就生活在甜味食物包圍的環境里，會形成嗜甜體質。

關于吃糖的壞處，大家知道最多的是對牙齒的損害。所有糖里面，蔗糖也就是常說的白砂糖最容易引起齲齒，其次是葡萄糖、乳糖。

此外，醫學界還認為，高糖飲食是近視的相關危險因素。大量研究還證明，經常吃甜食，皮膚會比較油、容易長青春痘、得脂溢性皮炎、產生頭皮屑。另有研究認為，糖與蛋白質形成的結合物會沉積在皮膚下，形成色斑，從而使人看上去更老。

專家指出，有研究揭示，精制糖比可卡因更容易讓人上癮。她指出，嗜甜動物一旦離開甜食，便會發生和戒毒類似的反應。而且，糖是“空熱量”食物，即含有高熱量卻缺乏基本的維生素、礦物質和蛋白質等營養。