每逢冬季，很多人在浴后或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐。“這是冬季好發的皮膚干燥癥在作怪。”
    專家提醒您，此季洗澡一周最多用一次浴液，以免皮脂被破壞，使皮膚出現魚鱗狀的斑塊，并引起瘙癢。“冬季皮膚和血管都處于收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位最明顯。而且，滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。”有關專家說，很多人在辦公室吹了一天空調，已經使皮膚干燥缺水，晚上回家再用浴液洗個熱水澡，又破壞了皮脂腺，所以睡覺時瘙癢的感覺最明顯。
    有關專家介紹說，單純因干燥引起的皮膚瘙癢，一般沒有原發性皮膚損傷，但是皮膚間裂隙變寬，可以見到細薄的鱗屑。稍一抓撓，皮膚就會出現針眼狀的結痂，或者一條條的抓痕，有時甚至可以看到淡褐色的斑片。專家告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度左右即可，千萬不要搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應涂抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫院看皮膚科醫生。

中藥熏蒸除癢絕招
    材料：地膚子30克、蛇床子30克、防風20克、白花蛇舌草15克、白鮮皮20克、苦參60克
    用法：煎熬200毫升湯劑，擦身3-5分鐘，再外用尿素膏
    適用：頑固性冬季干燥癥者
    TIPS：此方為解放軍307醫院臨床應用數年的方法，根據個體差異，患者可以此方為基礎找中醫對用藥量和方劑予以個性化增減。
    巧吃芋頭可解皮膚癢
    制作方法：取雞蛋大小的毛芋頭2~3個，清洗干凈，不削皮、不切斷。取豬排骨100~150克，清洗干凈后，在鍋里加少許鹽炒半熟，連同毛芋頭放入容積1000毫升的鍋中燉煮至豬排骨熟透，然后再放入12~15枚大棗煮熟。不吃毛芋頭，只吃豬排骨，喝大棗湯。
    功效：芋頭具有健脾、利濕、解毒、消癢的功效。能夠合理運送營養物質，使皮膚潤澤，同時提高機體的免疫力。大棗具有健脾、益氣、補血的功效，能夠使血脈通暢，增加皮膚的營養。這兩種食物搭配在一起，相得益彰。排骨湯能夠滋陰潤燥，骨頭中的骨膠原對營養皮膚也有一定的功效。其實，您也可以在湯中加入適量的枸杞，它有滋陰益腎的作用，而腎為先天之本，可以對皮膚從深層次進行調理。