中醫食補之牙齒美白篇
食物的軟硬與牙齒疾病關系密切。瑞士人喜歡吃又硬又黑的食品,他們認為這樣做有益于牙齒。日本某些地區的居民,在新年的頭三天里吃一種叫做“鏡餅”的硬食物,祈禱牙齒堅固、長命百歲。據說,這是古代遺留下的風俗。日本東京醫科齒科大學術下教授,通過動物實驗證實了上述觀點。
實驗室的工作人員,給一只猴子喂較硬的飼料,另外兩只猴子喂軟飼料,三個星期以后觀察結果。發現,吃軟飼料猴子的齒垢是吃硬飼料猴子的二倍;其齒齦炎的發生也接近一倍。結論可能是長期吃軟食物,會使牙齒沾滿污垢,進而引起齒齦炎和蛀牙。
所以,要多吃些較硬的食物,如玉米、大米、高粱米、牛肉、狗肉、海帶、紫菜等以及一些堅果,如橡實、瓜子、胡桃等。
一、 固齒的食療
外用便方:
1、 飲茶堅齒(蘇軾《茶說》)
用紅茶、綠茶(烏龍茶、“鐵觀音”)等,每天泡茶1~2杯,飲茶后,并用茶水漱口,現代研究發現,茶葉中含氟,有預防齲齒的作用,所以常飲茶,用茶漱口,有固齒、堅齒功效。有去牙間殘渣和牙垢,防齲齒的作用。
2、揩齒固牙方(《蘇東坡仇池筆記》)取雙層紗布裹包松脂,“人沸水中煮”。取浮在水面的松脂,置冷水中,待冷凝成塊后取出研未,入白茯苓末和勻。每天用以楷齒漱口,或放少許在牙刷上刷牙。功效固牙堅齒、駐顏。適用于齒牙動搖,容顏衰老者。
二、潔齒的食療
內服便方:白齒方(《食鑒本草》)
生菜(白苣、萵苣)不煮,用少許食鹽拌,生吃饅嚼。經常食用,能“令人齒白”。功效白齒牙。除齒垢。適用于黃垢齒,煙熏齒黑等。
外用便方:
1、潔齒漱口方(蘇東坡《茶說》)
茶葉(各種茶葉勻可)開水沖泡,以濃茶水飯后漱口,可剔除齒縫中肉渣及食物殘屑,并解口膩,使口腔清潔,名醫李時珍稱茶水漱口,“能堅齒消蠢,深得飲茶之妙。”故用茶汁漱口具有去油膩、爽口腔、除齒縫食渣的功效。適用于口齒不潔。
2、牙粉(《十全方》)
用豬牙皂角、食鹽等份研末,瓷瓶封藏備用。每日早晚用食鹽牙皂粉放在牙刷上刷牙。功效潔齒、防齲齒。適用于口齒不潔。
3、杏仁牙膏(《太平圣惠方》)
用食鹽20克炒過,杏仁50克湯浸去皮尖及食鹽和研成膏。以此作牙膏刷牙,可使黑黃潔白。
4、淡鹽水(《千金方》)
用20%食鹽水漱口,每日數次:平時早、晚刷牙時用牙刷沾鹽刷牙,可使口腔清潔,牙齒潔白,還可防治口腔疾病。功效解毒、涼血、潔齒。適用于牙齦出血、紅腫、平時清潔牙齒口腔。
-
老年人頭暈失眠怎么辦?生活中不少老年人會出現頭暈失眠的狀況,造成頭暈失眠的原因非常復雜,有可能是精神緊張引起的,也可能是煩悶的情緒引起的,睡眠
-
山藥怎么吃好 推薦4款祛濕食譜山藥怎么吃好?我們都知道山藥是甚好的養生食材,適當的食用山藥可以起到補脾養胃,祛除濕氣的功效,春季時節我們容易受到濕邪的
-
吃什么能補腎壯陽 推薦三道“男人菜”中醫講究食療養生,不同的食物有著不同的營養價值,也有著不同的食療功效,那么吃什么能補腎壯陽呢?這是男性朋友們都想了解的。
-
春季喝什么湯好 推薦三款養生靚湯春季喝什么湯好?飲食養生是一個很好的養生方法,湯品是不錯的選擇哦,喝湯更容易讓我們吸收其中的營養,適當的喝湯對我們的消化
-
小編總結 食用味精的八個誤區味精是家庭主婦們下廚的必備調味品,在美食中加入一些味精,那么菜肴的味道會立刻變得鮮美起來。但是食用味精也是有很多的講究的
