秋日好養生 可搭配鳳眼煮鴨
每年農歷的此時都是鳳眼果上市之際。鳳眼果相傳由唐代三藏法師從西域傳入。其果肉黃色,煲熟后松香甘美,味似風栗,有點蛋黃味,富含淀粉和糖分,營養十分豐富。中醫認為,它有健脾固腸、調理泄瀉的功效。與清熱養陰的鴨肉清燉,是長夏與初秋的美味家庭靚湯,尤為鮮香清甜,有健脾益氣、養胃滋陰的作用,且男女老少皆宜。
材料:鳳眼果500克、冬菇25克、陳皮1/4片、光鴨半只、豬瘦肉150克、生姜3片。
烹制:在鳳眼果殼劃直痕,置沸水滾片刻,取起去殼衣;冬菇去蒂用溫水浸泡;光鴨宰洗凈;瘦肉洗凈;陳皮浸泡去瓤。一起和姜下燉盅,加水2000毫升(8碗量),加入少許紹酒。加蓋隔水燉兩個半小時便可,此量可供4~5人用。
材料:鳳眼果500克、冬菇25克、陳皮1/4片、光鴨半只、豬瘦肉150克、生姜3片。
烹制:在鳳眼果殼劃直痕,置沸水滾片刻,取起去殼衣;冬菇去蒂用溫水浸泡;光鴨宰洗凈;瘦肉洗凈;陳皮浸泡去瓤。一起和姜下燉盅,加水2000毫升(8碗量),加入少許紹酒。加蓋隔水燉兩個半小時便可,此量可供4~5人用。
相關文章
-
老年人頭暈失眠怎么辦?生活中不少老年人會出現頭暈失眠的狀況,造成頭暈失眠的原因非常復雜,有可能是精神緊張引起的,也可能是煩悶的情緒引起的,睡眠
-
山藥怎么吃好 推薦4款祛濕食譜山藥怎么吃好?我們都知道山藥是甚好的養生食材,適當的食用山藥可以起到補脾養胃,祛除濕氣的功效,春季時節我們容易受到濕邪的
-
吃什么能補腎壯陽 推薦三道“男人菜”中醫講究食療養生,不同的食物有著不同的營養價值,也有著不同的食療功效,那么吃什么能補腎壯陽呢?這是男性朋友們都想了解的。
-
春季喝什么湯好 推薦三款養生靚湯春季喝什么湯好?飲食養生是一個很好的養生方法,湯品是不錯的選擇哦,喝湯更容易讓我們吸收其中的營養,適當的喝湯對我們的消化
-
小編總結 食用味精的八個誤區味精是家庭主婦們下廚的必備調味品,在美食中加入一些味精,那么菜肴的味道會立刻變得鮮美起來。但是食用味精也是有很多的講究的
