養(yǎng)生:中醫(yī)點(diǎn)評各種水果
冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十種食物·冬天吃水果不當(dāng)有害健康·臉色暗黃,女人該吃什么·教你吃出一個(gè)冬季美人·冬季女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏好湯品
水果有豐富的營養(yǎng)成分,對人們的身體健康起了很大的作用,因此連中醫(yī)也視它為很好的醫(yī)療配方。
蘋果:一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素
1.果膠:屬于可溶性纖維,促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;
2.微量元素:鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃:纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水:可止嘔吐。
5.可減梨之寒,強(qiáng)化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水:蘋果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
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