在飽受工作重壓的白領(lǐng)麗人中，十字繡已經(jīng)被提升到緩解壓力、修身養(yǎng)性的休閑方式的高度：在刺繡過程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來的樂趣之中，不知不覺間就會忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒想到在忘卻煩惱過程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對長期在電腦前伏案工作的白領(lǐng)麗人們更加嚴(yán)重。

眼睛干澀 視力模糊

首先說眼睛干澀。

當(dāng)我們繡十字繡時，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4～5次(正常情況下平均每分鐘眨眼20次)，這樣兩次眨眼的時間間隔變長，使得眼球表面淚膜不能及時更新和補(bǔ)充，淚液蒸發(fā)，淚膜緩慢變薄，直至淚膜發(fā)生破裂，失去淚膜的保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。長此以往，便會患上干眼病。　　說完干澀，再說視力模糊。十字繡時，眼睛必須長時間保持一個固定的焦距不變，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的眼肌就只能持續(xù)保持收縮狀態(tài)，導(dǎo)致眼部血液流動滯緩、淤血和神經(jīng)緊張，最后焦距調(diào)節(jié)失敗，出現(xiàn)視物模糊。對于眼睛健康程度比較好的人，經(jīng)過休息可以恢復(fù)，但是近視、眼內(nèi)壓增高的人常常會誘發(fā)青光眼。

過度用眼，除了會直接引起眼部的不適，還會引起其他部位癥狀，比如頭痛、惡心、眩暈、盜汗、面色蒼白、心率慢等全身癥狀。另外，由于十二對腦神經(jīng)中有三對與眼睛調(diào)節(jié)有關(guān)，因此眼睛的疲勞會直接抑制中樞神經(jīng)造成精神萎靡、思睡、記憶力減退、失眠等。

長期低頭 損傷頸肩