白領(lǐng)一族的辦公室窗明幾凈，但很少有人想到，辦公室其實(shí)是個(gè)美麗的健康陷阱，無(wú)數(shù)被忽視的小問(wèn)題因?yàn)槿藗兲扉L(zhǎng)日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領(lǐng)一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小秘書(shū)”前來(lái)噓寒問(wèn)暖，每期從一個(gè)身邊的小問(wèn)題入手，為白領(lǐng)們的辦公室生活保駕護(hù)航。

在辦公室，我們的手似乎已經(jīng)跟鼠標(biāo)嫁接在一起了。長(zhǎng)時(shí)間操作鼠標(biāo)讓辦公族的手腕上已經(jīng)爆發(fā)了另類“鼠疫”，疼痛、不適、酸麻找上門(mén)來(lái)糾纏不走。如何預(yù)防鼠標(biāo)手，如何減輕鼠標(biāo)手帶來(lái)的疼痛，下面這些看似不起眼的生活小細(xì)節(jié)，也許能夠幫你的大忙。

自診：辦公室一族需防手腕“鼠疫”

辦公室一族急需“滅鼠”(資料圖片)

廣義來(lái)說(shuō)，一切因?yàn)槭褂檬髽?biāo)而導(dǎo)致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不適，都應(yīng)該稱之為鼠標(biāo)手。下面這些癥狀可以幫助辦公室一族判斷是否遭遇“手腕鼠疫”。

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

牢記手腕健康的密碼