在辦公室健康的小秘書:全面部署手腕滅鼠行動
白領一族的辦公室窗明幾凈,但很少有人想到,辦公室其實是個美麗的健康陷阱,無數被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿,變成了讓白領一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣“辦公室健康小秘書”前來噓寒問暖,每期從一個身邊的小問題入手,為白領們的辦公室生活保駕護航。
在辦公室,我們的手似乎已經跟鼠標嫁接在一起了。長時間操作鼠標讓辦公族的手腕上已經爆發了另類“鼠疫”,疼痛、不適、酸麻找上門來糾纏不走。如何預防鼠標手,如何減輕鼠標手帶來的疼痛,下面這些看似不起眼的生活小細節,也許能夠幫你的大忙。
自診:辦公室一族需防手腕“鼠疫”
辦公室一族急需“滅鼠”(資料圖片)
廣義來說,一切因為使用鼠標而導致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不適,都應該稱之為鼠標手。下面這些癥狀可以幫助辦公室一族判斷是否遭遇“手腕鼠疫”。
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不適。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
牢記手腕健康的密碼
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