1.抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。

2.多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。

3.保持樂觀的精神狀態。

4.飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。

5.使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。

6.勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩

7.用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。

8.使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。

9.戴帽子要注意頭部通風和透氣。

10.適當調節空氣，過干、過濕均不利于頭發的生長。

按摩防治脫發法

1.雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發的效果良好。

2.白蘭地治脫發法

在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。

3.辣椒治脫發法

將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。