不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一，尤其是終日兩點一線的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人選擇在家里“宅”著，為了讓你的宅生活能夠為健康加分，新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊，時刻為你的健康加油。

你的冰箱里住著誰?

嗜冷菌：并非所有的細菌都怕冷，也有就喜歡在寒冷環境中愉快生活的“嗜冷菌”，最著名的就是有耶氏菌和李斯特菌。它們在0℃至-20℃的冰箱中繁衍生息，并把其中的食物當做營養和家園。如果吃下了這些頑主，輕則腹瀉、腹痛，重的還可能引發敗血癥，威脅性命。

真菌：冷凍機冰箱的排氣口和蒸發器中就很容易繁殖真菌，它們隨風潛入夜，就可能讓有過敏物質的人發生過敏——長期咳嗽、不明發熱、胸悶胸痛等等，這種情況也被專家稱為“冰箱肺炎”。

沙門氏菌、大腸桿菌：在10℃以下的冰箱內，大腸桿菌等十多種細菌還沒有被凍死，會繼續滋生，被這些不速之客糾纏上的食物很容易造成老人和兒童出現食物中毒反應。

給冰箱來次大掃除

周末正是給冰箱來次大掃除的最佳時機了。

首先切斷電源、將冰箱暫時清空，將各個附件、抽屜取出;

其次用軟布蘸上洗潔精清潔冰箱內壁，再蘸清水清潔干凈;

再次用用酒精或者醋將冰箱內部擦拭一遍;

第四步，用吸塵器或軟毛刷清理冰箱背面的通風柵，不要用濕布，以免生銹。

第五步，用酒精和清水擦拭冰箱外殼。

冰箱中的食物要重新站隊

應該做到生熟分開，避免生菜上的病菌污染蔬菜;水果蔬菜最好包上一層牛皮紙，可以有效避免水分的流失，減緩變質速度;其次，蛋糕、點心等應該裝入食品袋，但注意不要密封，避免厭氧菌大量繁殖，加速變質;

剩菜剩飯應該裝入保鮮盒當中，再放入冰箱中，減緩變質。生魚生肉也應該先放入保鮮盒，再放入冷凍室，不要直接扔在冷藏室里。買回來的雞蛋應該在洗凈之后再放入冰箱。

番茄醬、芝麻醬、果醬、果汁等適合放在冰箱門上;直接入口的熟食、酸奶、甜點等可放在冷藏靠門處;剩飯菜、豆制品等，由于這些食物容易滋生細菌，適合放在冷藏室后壁處。