李尤佳 河南省中醫院泌尿生殖中心主任 孫自學教授

中醫認為，腎司二便，腎與膀胱相表里，腎氣虛時，膀胱儲尿和排尿功能失調，易導致尿頻。

治療尿頻，應從補腎的角度來進行調理，不妨試試灸神闕穴(肚臍)。具體方法是：將鹽放在肚臍上，把1片厚約0.7～0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎些小洞)放在鹽上，然后在姜片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。

神闕穴是補腎的一個重要穴位，灸神闕穴能使熱力透過經脈到達腎臟，可改善腎和膀胱的功能;姜性味辛，有發散的作用，可溫通經脈、補腎;鹽可入腎，鹽散熱慢，不僅可保證艾灸的熱力殺菌消炎，把藥力引入腎，還可防止鹽因艾灸的熱量而爆裂傷人。三者結合，能夠很好地起到補腎、固腎氣的作用。

另外，有很多尿頻患者是因精神因素(精神過于緊張、焦慮、注意力過于集中)導致的，這時并不需要藥物治療，最重要的是放松心情，轉移注意力。平時可多吃些具有固腎氣作用的藥粥(核桃仁大米粥或山藥大棗粥)或藥茶(枸杞子、太子參各適量，泡水喝)。