槐花食療的幾種烹調(diào)法
槐花不僅可以食用,也是一味良藥。槐花性涼,有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用,它含蘆丁、槲皮素、槐二醇、維生素A等物質(zhì)。蘆丁能改善毛細(xì)血管的功能,保持毛細(xì)血管正常的抵抗力,防止因毛細(xì)血管脆性過大、滲透性過高引起的出血、高血壓、糖尿病,食用槐花對以上疾病有一定的預(yù)防作用。
冰糖槐花 取槐花50克,山藥100克,冰糖、橙汁、蜂蜜各適量。將鮮槐花洗凈,將山藥洗凈去皮,放在冰箱里冷凍5分鐘,然后將山藥切條焯水,冰糖中加入橙汁和蜂蜜,融化好的冰糖汁澆在槐花、山藥中,拌勻即可。
槐花山珍湯 槐花20克,各種食用菌類。做法:鮮槐花、食用菌洗凈,然后將食用菌切片;再把食用菌放到砂鍋里,加入清湯熬制30分鐘,出鍋前放入槐花即可。
粉蒸槐花 槐花350克,小米面適量、雞蛋2個(gè)。做法:將槐花洗凈,加入小米面、雞蛋、精鹽、味精拌勻,做成團(tuán)狀,然后將花團(tuán)放到籠屜中蒸3~5分鐘,出籠即可。
鮮蝦煎槐花 槐花30克,面粉適量,雞蛋2個(gè),鮮蝦仁200克。將槐花洗凈,然后將槐花、面粉、雞蛋、鮮蝦仁放在一起拌勻,并加入精鹽、蔥、姜等調(diào)料,放入油鍋中煎制3分鐘即可
槐花小豆腐 槐花15克,海鮮適量,蛋清1個(gè),嫩豆腐150克,蔥、姜、精鹽、味精少許。海鮮洗凈與豆腐切成顆粒或條狀,加入槐花、蛋清、豆腐及各種調(diào)料拌勻,放入鍋中炒制2~3分鐘即可。
相關(guān)文章
-
老年人頭暈失眠怎么辦?生活中不少老年人會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠的狀況,造成頭暈失眠的原因非常復(fù)雜,有可能是精神緊張引起的,也可能是煩悶的情緒引起的,睡眠
-
山藥怎么吃好 推薦4款祛濕食譜山藥怎么吃好?我們都知道山藥是甚好的養(yǎng)生食材,適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幙梢云鸬窖a(bǔ)脾養(yǎng)胃,祛除濕氣的功效,春季時(shí)節(jié)我們?nèi)菀资艿綕裥暗?
-
吃什么能補(bǔ)腎壯陽 推薦三道“男人菜”中醫(yī)講究食療養(yǎng)生,不同的食物有著不同的營養(yǎng)價(jià)值,也有著不同的食療功效,那么吃什么能補(bǔ)腎壯陽呢?這是男性朋友們都想了解的。
-
春季喝什么湯好 推薦三款養(yǎng)生靚湯春季喝什么湯好?飲食養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,湯品是不錯(cuò)的選擇哦,喝湯更容易讓我們吸收其中的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)暮葴珜ξ覀兊南?
-
小編總結(jié) 食用味精的八個(gè)誤區(qū)味精是家庭主婦們下廚的必備調(diào)味品,在美食中加入一些味精,那么菜肴的味道會(huì)立刻變得鮮美起來。但是食用味精也是有很多的講究的