口臭是一件令人尷尬的事，平時(shí)和朋友交談或者開會(huì)，或者和戀人親吻的時(shí)候都會(huì)讓人顯得難看。現(xiàn)在有口氣毛病的人很多，引起口臭的原因很復(fù)雜，比如飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常吃辛辣的食物，經(jīng)常熬夜，不刷牙，這些都有可能引起口臭的姓。當(dāng)然還是出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病也會(huì)引起口臭。

口腔不衛(wèi)生和一些疾病是引起口臭的主要原因，怎樣消除口臭呢?建議最好用刷牙的方式。雖然我們天天都會(huì)刷牙，但是方法卻不太正確。刷牙儼然已經(jīng)是日常養(yǎng)生的一種方式，消除口臭的毛病，就要養(yǎng)成正確刷牙的習(xí)慣。

引起口臭的常見原因：

1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；

2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)�的殘留，�?jīng)細(xì)菌作用腐敗；

3、一些牙齦牙周組織疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南�除口臭。有人提出刷牙�?ldquo;三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。

牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

正確的刷牙方式：

牙醫(yī)建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。

另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來回刷8～10次即可。

提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的

在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。

總之，口臭的朋友要清楚自己得病的原因，根據(jù)不同的原因選擇不同的方法來治療和預(yù)防口臭。當(dāng)然，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣最重要，每天要堅(jiān)持正確的刷牙。