生活中有的人洗完澡以后愛馬上喝杯茶或者馬上喝水，中醫專家認為這種方式是不正確的，容易影響身體健康。長時間這樣很容易誘發心血管疾病，而且對胃腸功能也不太好。特別是老年朋友要格外的注意。

老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，因為突然增加的水量會加重心臟負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易誘發疾病。即使是沒有心血管病史的老人，洗澡時擦拭身體等動作可在一定程度上消耗體力，剛出浴室時，心率一般會比洗澡前快，如果馬上喝水，就可能出現心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

還有資料顯示，浴室中的高溫，會使*大量出汗，導致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態，吸收能力差，大量飲水在胃腸道內積聚，易使老人感到腹脹，引起消化不良。

那么如何既稀釋血液黏稠度又防止加重心臟負擔呢?可以在洗澡前少量飲用一些溫水，洗澡后最好先坐著休息5～10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復正常后，再小口、多次喝些溫開水。對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，這樣可以降低此類疾病的發生率。

另外，正確的做法也可以是人在洗完澡或運動過后，最好過幾分鐘，等到心臟跳動稍微平穩時，再接著小口小口地喝些溫開水。喝水時，盡量保持速度平緩，喝水的頻率最好保持在與心跳頻率比較接近的程度，然后再間歇式地多次喝。這樣，才可以使心臟有規律、平穩地接受和吸收進入體內的水分。