四年一度的奧運比賽已經拉開了帷幕，網上視頻點擊率迎來了高潮，可是某些門診的患者也跟著迎來了小高潮，食欲不振、消化不良、心情抑郁、關節僵硬等等....健康看比賽，健康觀奧運。

專家指出，奧運會期間比賽集中，如果持續觀看甚至場場不落會使人長期處于疲勞狀態或睡眠不足，容易引起思維遲鈍、協調功能不良，還可造成焦慮、憂郁，甚至誘發精神病;從生理角度來說，易造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，引發或加重失眠癥、神經官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、心腦血管病等。他還特別提醒嬰幼兒家長，觀看比賽時千萬不要忽視孩子的安全，因家長過度關注賽事忽略了孩子,而發生意外事故的悲劇在以往比賽期間時有發生。

此外，根據往年經驗，專家提醒，比賽期間，觀眾的一些疾病還可能由各種不良習慣引發。

這些不良習慣包括：

邊吃邊看致胃腸痛

不少觀眾特別是青年人都會到酒吧吃小吃飲冰啤看賽事，不知不覺中很容易暴飲暴食，或者吃得過快喝得過猛。這些都容易引起消化不良，甚至導致急性胃痙攣等疾病。專家建議，不要為了看比賽，打亂規律的生活，應盡量保持平時的飲食習慣。

太重結果心病多

有些人面對激烈比賽容易激動，過分看重比分。如果這些人本身就患有高血壓、冠心病等疾病，很可能在激烈的比賽中舊病復發，輕則頭痛、胸悶，重則腦血栓、腦出血，有生命危險。專家建議，要抱著勝敗乃兵家常事的心態觀看比賽，尤其是有心腦血管疾病的患者和老人一定不要疲勞觀看，更不要過分激動。

久坐沙發關節僵

許多人喜歡躺在沙發上，或者靠在床上，長時間以不正確的坐姿觀戰，而期間又很少有活動，時間一長易導致關節僵硬。同時也很容易對頸椎、腰椎不利，尤其是對那些本來就有骨關節疾病的人來說，更容易導致舊病復發。專家建議，應坐在椅子上以正確的坐姿觀看比賽，每隔半小時應起身活動一下全身關節和腿部肌肉。

目不轉睛誘發“電視眼”

看到精彩比賽，不管是年輕人還是老人、孩子都可能長時間坐在電視前，緊盯屏幕。但不久就會覺得眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，一些醫生將這種癥狀稱為“電視眼”。專家建議，在看比賽時，要每隔20分鐘左右就快速眨眼5到10次并緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。也可以瞅鼻尖同時緩慢深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗眼狀看著自己的鼻尖，吐氣時，眼睛放松恢復正常，看遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。也可用冷熱毛巾交替捂在閉著的眼睛上30秒鐘。