如今養(yǎng)生跟風逐潮很熱，某一天傳出什么養(yǎng)生，必會刮起一陣養(yǎng)生風，但是小編想要提醒大家的是，勿要盲目跟風，養(yǎng)生是好事，但是要先研究清楚是否真養(yǎng)生。

國慶長假期間，南京就刮起了一股“喝鹿血”的養(yǎng)生風潮。盡管鋸鹿角的場面讓人心悸，盡管一陣陣的血腥味令人作嘔，但人們?nèi)耘牌痖L隊爭先恐后地等待喝鹿血。漂亮的梅花鹿似乎知道自己的命運，無奈地看著人們一飲而盡后滿嘴的血污……

梅花鹿全身是寶

喝鹿血的人說，鹿全身是寶，鹿血更是集天地之靈氣的有情之物，一般人想喝還喝不到呢。

這樣的說法也不是沒有道理，因為鹿確實全身是寶，尤其是人們熟悉的梅花鹿鹿茸更是非常名貴的中藥材，可補腎助陽、生精益血、強筋健骨、調(diào)理沖任，有極高的藥用價值。鹿肉不僅是高蛋白低脂肪的營養(yǎng)美味，而且中醫(yī)認為鹿肉有補脾中、益氣力、強五臟的作用。此外，鹿蹄有強筋骨、祛風濕的功效;鹿頭有涼血、止血、止痛的作用;鹿角膠可治精血不足、虛勞羸瘦等癥。

至于鹿血，味咸，性熱，有補虛和血的功效，可用于治療虛損腰痛、心悸失眠、肺瘺吐血、崩中帶下等癥，也可謂良藥。

鹿血并非人人適宜

其實，國慶長假排隊喝鹿血并不僅限于南京，早已有人高價尋之，有傳聞?wù)f喝鹿血可以降糖。當然，真有人這樣做了，但結(jié)果適得其反。花800元買回兩袋鹿血，患糖尿病的母親喝了，不想血糖不降反升，還添了尿頻、腹瀉、心煩氣躁的毛病。

對此，臨床專家解釋說，鹿血性熱，所以中醫(yī)強調(diào)陰虛火旺或者有實火的人都要忌服。糖尿病患者大多陰虛，正是鹿血的禁忌人群。不光是純鹿血，包括鹿血藥酒、鹿茸等鹿制品，都要慎重服用。從西醫(yī)角度說，患有高血壓、腎炎以及肝功能不正常的都不能喝鹿血。

所以，養(yǎng)生不可盲從，不是所有人都能喝鹿血的。

養(yǎng)生不可跟風逐潮

這些年，“跟風”似乎已成為人們養(yǎng)生中的一種“自覺”行為，只要一種養(yǎng)生食物或養(yǎng)生方法被推出之后，人們便對其頂禮膜拜般地尊崇和執(zhí)行。其實，也不只是這幾年，想想當年的打雞血曾風靡全國達十年之久，而后家家泡養(yǎng)紅茶菌，人人習練“香功”。前幾年，人們又跟著一個個“專家”啃紅薯、吃綠豆、咬茄子、嚼泥鰍……養(yǎng)生甚至成為一種運動被一個一個地“造”出來。

然而，在人們前所未有地重視養(yǎng)生的今天，我們卻一步步邁向高血壓大國、糖尿病大國、肥胖大國……

說到養(yǎng)生，人們總會提到中醫(yī)，恐怕對鹿血的認識也多來自中醫(yī)。但中醫(yī)的養(yǎng)生原則恰恰是“審因施養(yǎng)”、“辯證施養(yǎng)”，正如古代醫(yī)家所說：“得當者為宜，失當者為忌”。現(xiàn)代營養(yǎng)講究平衡，傳統(tǒng)中醫(yī)也從不認同所謂的養(yǎng)生奇招與怪招。

其實，世上沒有一種食物或一種藥物適合所有人，也沒有一種保健方法適合所有的人。雖說“吃”是養(yǎng)生與健康一個不可或缺的因素，但它僅僅是一方面，得當?shù)酿B(yǎng)生，還需要有適度的鍛煉和健康的生活方式來維系，才能可持續(xù)。與其以奇招怪法來養(yǎng)生，不如在每日生活中踐行“一張一弛”。否則，莫說鹿血，怕是仙丹也無濟于事。