生活中的一些不良的習慣是會影響*健康的，專家介紹說一些壞習慣不僅可能導致一些疾病，還可能會影響你的年輕容貌，讓你顯老，下面的14個壞習慣就是會“偷走”你年齡的真兇!

壞習慣1：不吃早餐

據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息后，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

壞習慣2：睡覺總是一個姿勢側睡

任何一種睡姿都有優點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側臥位并不會受到很大的壓迫。但是如果睡覺的時候，總是一個姿勢側睡，那么側睡一邊的臉部皮膚就會持續受壓，久而久之就會出現永久性皺紋。正面躺著睡覺不但可以防止皺紋，還可以預防眼袋腫大哦。

壞習慣3：戀床

現在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

壞習慣4：醒后起身小便

早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。