推薦七款銀耳潤肺湯 遠離秋燥威脅
秋季時節天氣十分的干燥，清熱潤肺是秋季養生的重點，科學飲食是清熱潤肺的最好選擇，那么哪些食物有清熱潤肺的功效呢?營養專家介紹，銀耳具有很好的潤肺效果，下面就為大家介紹7款銀耳潤肺湯，讓你喝出健康好身體。
1、沙參銀耳湯
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
2、銀耳雪梨膏
材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養陰清熱，潤肺止咳。
3、莉銀耳羹
材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。
做法：將銀耳發開摘凈，加水燉爛，調放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
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