現在很多的人工作壓力太大，尤其是有的公司要經常的加班，及時可能睡覺，能睡夠8個小時的人也是很少的，但是很多的人每天睡夠8小時也還是容易疲勞，為什么睡夠8小時還疲勞呢？中醫認為這有可能是血淤造成的。

中醫的瘀血可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種，氣郁血瘀通常與情緒有關，寒凝血瘀則與骨盆腔受涼，所導致的“骨盆腔瘀血癥候群”有關。想要改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以適量飲用當歸茶去瘀活血。

中醫血瘀分2種：氣郁血瘀、寒凝血瘀

現代女性“十女九瘀”，中醫講女性瘀血，可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種。氣郁一般和情緒有關系，除了容易有瘀血癥狀外，月經來前還會乳房脹、心煩、容易發脾氣，甚至每個月還會發作一次“神經性頭痛”。

女性骨盆腔受涼 血循不良易瘀血

寒凝血瘀則和骨盆腔受涼，導致“骨盆腔瘀血癥候群”有關。女性骨盆腔裡的卵巢靜脈多達5至6條，骨盆腔靜脈就像一個水網相連的沼澤，能容納大量迅速流入的動脈血液，因此骨盆腔的血流較緩慢、容易停滯，若是平時不注意骨盆腔保暖，一旦受涼，骨盆腔內的血液便會出現“遇寒則凝”瘀血的狀況。

此外，骨盆腔中有膀胱、生殖器和直腸，這3個系統靜脈叢彼此相通，當3者中任何一個循環系統有障礙，都會影響到其他2個系統。

瘀血體質廢物排不出，長期下來易疲勞、下腹部墜脹痛。

“瘀血”是導致現代女性疲勞的常見原因之一，一旦血液循環受阻，身體代謝的廢物無法經由血液循環排出體外，當廢物積存在體內，進而就會影響到整個人的精神，出現容易疲勞的癥狀。骨盆腔瘀血時，起初只是會覺得容易疲憊，在久坐、久站后更明顯，還會出現頭痛、煩躁、易怒，類似經前癥候群的癥狀。

有些瘀血女性的肚子兩側會出現明顯的壓痛，骨盆腔、下腹部會有墜脹痛，大腿跟髖部都會痠痛無力，月經來潮時還會經痛，而且即便飲食有攝取蔬菜、水果，仍會出現便秘的狀況，這類型的女性就醫時通常都檢查不出病因。