我國城市的空氣質量不低于PM2.5，每天我們都會吸入很多細小顆粒，這對肺部來說壓力非常大，再加上有人有抽煙的習慣，更是加重的對肺部的傷害。清理肺部中的垃圾很重要，為此，在飲食上要有所“挑剔”。那大家知道常見的清肺潤肺食物有哪些呢?下面就由尋醫問藥網為大家介紹常見的清肺潤肺食物有哪些?

常見的清肺潤肺食物有哪些

胡蘿卜是天然補充維生素A的最好方法。每天吃一根胡蘿卜，對呼吸系統尤其是肺部能起到很好的保護作用。

白蘿卜清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

梨：可生津止渴，清熱止咳等。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

現在跟著尋醫問藥中醫頻道了解了常見的清肺潤肺食物有哪些，大家可以在生活中吃上一些清清肺了。當然，清肺的食物不止這些，其他的還有木耳、豆漿、蜂蜜、山楂等，當然不能只靠食療，如果咽喉疼痛嚴重，覺得呼吸困難，還是要聽從醫生安排。