紅棗怎么吃好?說到紅棗，我們都非常的熟悉，我們都知道紅棗是補(bǔ)氣血的好食材，是一種很好的保健食材，適當(dāng)?shù)氖秤每梢詾樯眢w的健康加油助力。紅棗的食用方法有很多，比如泡水喝，泡酒喝，煲湯喝等，那么紅棗怎么吃好？下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹幾種紅棗的養(yǎng)生吃法!

紅棗怎么吃好

紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加*血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯，止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

紅棗熬粥，安神助眠

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

紅棗怎么吃好?紅棗的食用方法有很多，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了多種紅棗的吃法，如果你有失眠的癥狀，那么就可以拿紅棗熬粥喝，想要保護(hù)血管健康的話，我們可以拿紅棗泡酒!