“男人補腎之風向來盛行，其實，‘男怕傷肝，女怕傷腎’這句俗語早在千年前就告訴大家，女性補腎也很重要。”參加區養生保健協會茶話會的劉醫師風趣地告訴記者。劉醫師解釋說，腎虛，原是中老年人的“專利”，但由于現代女性飲食不規律，營養結構不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恒溫辦公室中，缺乏運動，導致女性體內缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛、泌尿系統出現各種炎癥的比例越來越高。

劉醫師指出，女性腎臟虛弱最易導致尿路感染，各時期的女性均會因各種原因發生腎虛。例如，少女時期月經來潮，會陰部衛生與機體生理變化，抵抗力低，細菌可上行引起感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜損傷，易引起尿路感染。妊娠期子宮增大壓迫尿道使尿流不暢，易發生尿路感染。50歲以上女性，絕經期到來，陰道分泌物偏堿性，又缺乏免疫球蛋白，故難以抑制尿路細菌的生長繁殖，造成嚴重的不易治愈的尿路感染。70歲以后女性尿路感染發生率更高。

劉醫師解釋時，這些病因是因為女性尿道較短而寬，尿道括約肌肌力較弱，當機體抵抗力下降或尿道黏膜有輕微損傷時，細菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛門和陰道口很近，肛門和陰道附近藏有大量致病菌，這為尿路感染的發生提供了又一個條件，并禍及膀胱和腎臟。因此，對女性更應該保護好自己的腎。

劉醫師提醒，而腎虛可首先在飲食上注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食。盡量不用或少用對腎臟毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。婦女月經期、妊娠期、產褥期等尤要注意個人衛生，預防尿路感染。養成規律性定期排尿習慣，切忌強忍小便等。