性愛中如何保證雙方都能獲得最大的滿足呢?有人強調要主動，有人大談做好前戲。近日，俄羅斯《論據與事實》周報刊文，介紹了各國性學家經過研究得出的“性愛最佳模式”。

早上6—8點，性愛最佳時間。按傳統觀點，夜色增添了性愛的嫵媚，理應是完美的性愛時間。但性學家對此有不同看法，他們認為性愛的最理想時間是在一天剛開始的時候，即早上6—8點。清晨醒來，女性體內的性激素濃度達到最高值，能給其帶來最大的愉悅。其次，性愛是充實精力、調動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑，是天然的抗抑郁藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

性愛時發出聲音，質量最高。美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發出聲音的性愛，質量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的沖動。

10分鐘，性愛最佳時長。如果你遇到一個夸夸其談、以自己能勝任“性愛馬拉松”為榮的人，千萬不要羨慕，因為這不是什么好事。美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家指出，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。

美國性學家一致認為，最理想的性愛持續時間在10分鐘左右。根據研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認為，3—7分鐘的性愛尚可“接受”;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。