性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱因人而異，即使同一個人也受年齡、體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚后頭幾個月，一般每周2～3 次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。

性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精神不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加以節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快，精力充沛，也應該認為是適當的。