你是否最近都沒(méi)啥欲望，你把這歸結(jié)于工作太忙?我們可不這樣認(rèn)為，看看你每日的食譜，注意那些面包，那才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

白面包釋放糖分太快，而太多的糖便能夠減少你的性欲。同時(shí)糖也會(huì)帶來(lái)脂肪，降低睪丸素。如果你肥胖你同樣會(huì)對(duì)自己的那方面缺乏信心。

同時(shí)小孩子們喜歡的湯力水也會(huì)降低精子濃度和活力，研究發(fā)現(xiàn)它們使老鼠體內(nèi)的睪丸素大幅下降。

另外更重要的，一頓豐富的大餐，可能會(huì)讓你沒(méi)有精神再行魚(yú)水之歡，因?yàn)槟菚r(shí)你體內(nèi)的能量都用來(lái)消耗食物，而難以集中精力。所以在約會(huì)前，最好不要吃得太多。

除此之外還有，非處方感冒藥。抗組胺藥也會(huì)導(dǎo)致男性射精問(wèn)題�？刂蒲獕旱乃帯⒖刂泼摪l(fā)的藥物當(dāng)然也會(huì)。

還有什么?鐵的缺乏會(huì)讓女性降低性欲。補(bǔ)充鐵最好的方式，是吃牛排。同時(shí)堅(jiān)果牡蠣中的鋅也是很好的荷爾蒙激素補(bǔ)充品。