人到中年，身體的各項技能逐漸開始下滑，對于男性而言，最大的表現就是性功能減退，合理的飲食可以喚起你的性欲，研究發現，持續食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活。下面就為男性介紹四種增強性欲的食品。

1、大蒜

大蒜研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

2、人參

人參有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

3、香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺--一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

4、海鮮

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽 痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

如果你渴望興奮的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品，而要大量攝入含蛋白質的食品，會讓你更加精力旺盛。