中醫常說，春發夏長秋收冬藏，這是自然界的規律，也適合與人類的性生活，夏季是性生活的黃金時節，飲食調整可以起到很好的助性作用，那么夏季有哪些助性的食物呢?

夏季開始了。草木茂盛，樹蔭初成，天氣也發越熱了，人從此猛然，繁衍為重，故此夏天是性愛的黃金季節，籍此養生，醒后漢(汗)水，月宜早起，再性愛纏綿，感受天地之精氣，故可令人壽長。

夏日性愛的保養重要是飲食，宜溫軟，護脾胃。如豬瘦肉、芝麻、紅豆、小米、核桃、洋蔥、蘆筍、草莓、木瓜、小白菜、空心菜都是養神護性的。

立夏、小滿之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，適合多吃時令蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C 和B族維生素的供給，特別是充足的維生素C將有助于特稟質抵抗過敏。適宜的食物有：芝麻、豆類、小米、核桃、洋蔥、土豆、蘆筍、草莓、木瓜、小白菜、蒿子稈、空心菜等，同時，喝點牛奶，豬瘦肉可適量吃一些，既能補充營養又可達到強心的作用，以備安度夏日，享受性愛。