俗話說“民以食為天”，食物能夠提供*所需要的營養元素，同樣，食物與性功能之間也有著一定的聯系，雖然食物未必能直接提高性能力，但吃得對、吃得好，肯定會有增強性功能的作用，而不健康的飲食習慣，也是會影響性生活的。

食物真的會影響性生活

如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長此以往，性愛質量就會受牽連。這樣的例子在臨床上屢見不鮮。

減肥初期，減的都是水分，然后開始大量消耗脂肪，體力會明顯下降。而性愛是一種中等強度的運動，過度減肥后，夫妻在性愛時就容易力不從心。

過瘦、缺少必要的脂肪，還會使夫妻無法嘗試很多性愛體位。

此外，減肥后，人的氣色、容貌都會差一些，視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動中，視覺非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對曲線豐滿、女性特征明顯的異性產生反應。

長期吃素，則會直接作用于性欲。美國研究發現，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現早泄、勃起功能障礙等問題。

這是因為動物脂肪能促進*內的性激素分泌，而素食中蛋白質含量低，會影響大腦發出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也會跟著走下坡路。

想提高性愛質量，在吃上一定要“講究”，應做到營養均衡。

海參對男女都有好處，能改善性欲，還能增強性感受、促進女性分泌潤滑液。女性應該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補腎的食物。

這些食物能緩解性愛干澀、潤滑不夠等問題。

性能力下降是困擾很多中老年男性的一大難題，不妨適當吃些牛羊肉和海參。想要提升性能力，僅僅靠吃補藥或者藥品是不夠的，還需要吃一些提高性能力的食物，食補加藥補才會大大增強性功能。