花生使人們是日常生活的一種常見的傳統食物，中醫研究表明有一定的藥用價值和保健功能，被古人稱之“人參果”。在此中醫膳食專家和你一起分享花生的藥用價值。

1、花生是我國重要的油料作物，脂肪含量高達43%-55%。脂肪是由脂肪酸構成，脂肪酸中的油酸可降低血清總膽固醇水平。與不飽和脂肪酸不同的是，油酸在降低總膽固醇、有害膽固醇時，卻不降低高密度蛋白膽固醇(有益膽固醇)。因此油酸含量的多少，是評定食用油品質的重要標志。在人類食用油中油酸含量最高的是橄欖油和花生油，分別達到72%-80%和58%-68%。

2、對心血管疾病發生的危險性試驗，食用橄欖油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。

3、中國預防醫學院檢驗結果表明：每百克花生油的含鋅量達到8.48毫克，是色拉油的7倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。鋅能促進兒童的大腦發育，激活中老年人的腦細胞，對延緩衰老有特殊作用。常食花生制品還可緩解心腦血管疾病的發生，降低血小板聚集，抑制腫瘤及肥胖疾病生成。

4、美國科學家經過一番研究，在花生中發現了一種生物活性很強的天然多酚類物質———白藜蘆醇，其含量是葡萄含量的908倍，達到27.7μg/g。了解到這種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑，具有抗氧化和稀釋血液的性能，有助于降低人的膽固醇水平，改善心血管健康。有效延長果蠅和酵母的壽命，是一種有潛力的抗衰老天然化合物。

花生的藥用價值和保健功效十分的驚人，因此要適當的吃食花生。>>>>>不宜吃花生的5種人