夏天是水果大量上市的季節(jié)，喜歡吃水果的朋友了解一些夏季時(shí)令水果的知識(shí)是很有必要的。那么夏季適宜吃哪些水果呢?

1.西紅柿。

西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。且在夏季多產(chǎn)，口味酸甜，營養(yǎng)也豐富。

2.西瓜。

夏季最常見的水果之一，性涼，可敗火舒心。夏季多汗，易缺鉀，西瓜含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)*大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

3.梨。

夏季天熱，易缺水，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。

4.草莓。

中醫(yī)認(rèn)為草莓有去火功效，能清暑、解熱、除煩，適合夏季多食。

溫馨提示：水果性多涼，適當(dāng)為宜，腸胃不好的人，絕對(duì)不可以吃冰鎮(zhèn)水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸。