豆?jié){是很好的飲品，營養(yǎng)豐富，容易吸收，很多家長早晨都會給寶寶喝一杯美味的豆?jié){，當(dāng)時營養(yǎng)專家提醒，喝豆?jié){一定要講究科學(xué)的方法，下面是常見的三種食用誤區(qū)，一定要避免。

1、空腹飲豆?jié){

最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在*內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。

2、忌不徹底煮開

因為生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

3、忌沖入雞蛋

因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被*吸收的物質(zhì)，使雞蛋和豆?jié){均失去原有的營養(yǎng)價值。