雖然已經進入立秋的天氣，但是暑熱并不是那么快就散去的。從中醫夏季保健上的說法來看，夏季因為天氣炎熱、暑氣侵擾，已導致我們心火上竄，夏季講究養心，對應的是心臟。夏季容易心火上炎，出現心煩不安，心神不寧的情況。下面我們就為大家來介紹幾款可以養心安神的藥膳，希望對您的身體健康有所幫助。

桂圓粥：

[配料]桂圓25克，粳米100克，白糖少許。

[做法]將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。

[功效]補益心脾，養血安神。尤其適用于勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經補調等癥。

注意：喝桂圓粥忌飲酒、濃茶、咖啡等物。